核心提示：在《欢乐颂》里面，她饰演的是一个看见好吃的就走不动道的小馋猫，而现实生活中的她也是个名副其实的“小吃货”。

凡是姑娘，几乎个个都对自己的体重有着严重的执念，更何况是要上镜的明星呢！所以，我们好像常常能听到xxx一日三餐只吃苹果，xxx的助理买来的包子只掰开闻闻味就当自己已经吃过了的故事。要问女明星们为何要这样“虐待”自己？无非是被观众、被镜头“嫌胖”！而娱乐圈里有过痛苦的减肥经历的女明星可以说是不胜枚举。比如，最近正在减肥的杨紫……

在《欢乐颂》里面，她饰演的是一个看见好吃的就走不动道的小馋猫，而现实生活中的她也是个名副其实的“小吃货”。

杨紫微博截图

和我们身边那些天天哭着喊着要减肥的朋友们一样，在她的微博里，随便一搜全部都是围绕着减肥的问题！

连身边的朋友约她去吃最爱的烤鱼和烤鸭，她都回说“在减肥”，不能去。你身边是不是也有这样的朋友？

那为了减肥她做了什么呢？之前有媒体去横店探班，杨紫表示自己正在断食减肥，七天瘦了4斤，目标是90斤。她说：“我已经8天没吃饭了。前6天断食，除了喝水，什么都不吃。昨天吃了点蔬菜，前天也是吃沙拉生菜。”

那她到底瘦了没？有图有真相！经过了这一段时间的努力，她真的瘦了！从左边那张她参加《欢乐颂》开播大典的照片到右边的这张近照，3个月的时间，真真是眼看着她一下子就变瘦了！脸变小了，下巴变尖了，肩膀变窄了，锁骨也瘦出来了！

可杨紫说，我后悔用断食的方法减肥

看到这，你是不是也想马上实施起这个神奇的“7天断食减肥法”了呢？别着急，亲身经历过的杨紫却说：大家不要使用这种方法来减肥！

昨天《青云志》剧组在上海办了粉丝握手会，杨紫就谈到了自己正在减肥的话题。她说自己之前进行了7天断食法，“我体质原因比较难减重，又连夜拍戏到清晨4点，没有时间锻炼只能不吃。因为饿，觉得自己走路都在飘，拍戏的时候台词都说得没有力气，所以我建议大家不要用这种方式减肥，我是迫不得已。我觉得最好的减肥方式还是运动！”

刘涛和杨紫

最近，我们也看到了微博上刘涛晒出的“安迪”和“小蚯蚓”合体健身的图片。这是杨紫在用亲身示范来告诉我们，瘦身减肥还是得靠运动才行啊！

Anne Hathaway

不仅仅是杨紫！还有，曾为了出演《悲惨世界》里惨绝人寰的单亲妈妈而进行了突击减肥的安妮·海瑟薇，当时的她只用了两周就成功瘦掉12斤。逆天吧？但是，后来她告诉大家自己靠节食瘦下来以后几乎夜夜失眠，情绪也极不稳定。

吃了胖，不吃又不健康，岂不是成了死循环？那到底要怎么做才能变瘦呢？别急！照样吃东西也能变瘦的方法真的有，我们这就总结给你！

超模“天神”邦臣说，吃得少不如吃的健康！

Gisele Bündchen

前阵子奥运会开幕式中惊艳了世人的超模吉赛尔·邦辰就是吃得健康的典范！她的一日三餐都是按时吃的，而食材则是由厨师专门定制的。

她的饮食中大概有80%全部都是蔬菜，餐饮单中没有白砂糖、没有淀粉、没有碘和咖啡因，连水果这种含糖量高的东西都是偶尔的打牙祭。

除了上面那种汤汤水水的。她还吃红薯、西兰花、牛油果和藜麦。都是超健康的食材，所以你看人家数十年如一日的保持着好身材！

Bella Hadid

而另一位风头正劲的超模Bella Hadid最爱吃的是kale，也就是羽衣甘蓝。这个东西抗癌、抗氧化、而且瘦身效果超无敌。之前Bella有曝光过自家的冰箱，除了几瓶新鲜果汁外，其他差不多全被kale塞满啦！

国美小姐说，瘦的健康就要多喝水！

Selena Gomez