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周冬雨刮痧瘦腿,你也想瘦?当心正气不足反而会胖

2016-09-02 13:54 | 健康时报 | 手机看国搜 | 打印 | 收藏 | 扫描到手机
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核心提示:刮痧通过全身调理的方式可以瘦身,那是否可以如网上所传专门只瘦腿呢?曾红文教授指出,刮痧可以局部处理和全身护理相结合,局部的地方肥胖,我们称作“阿是穴”,也就是肥点,这些部位可以刮多点,也可以达到局部瘦多点的目的。

“谋女郎”周冬雨的一双美腿成为网络热点。对比她刚出道时的照片,网友纷纷惊呼“周冬雨的腿发生了什么事,为何原来显粗壮的小腿,如今变得线条修长?”据娱乐新闻报道,周冬雨自称瘦腿“秘诀”是中医的刮痧疗法,两三个月刮痧瘦腿瘦了3厘米。刮痧瘦腿真的有用吗?爱美女性可以效仿吗?广东省第二中医院针灸康复科主任医师曾红文教授指出,刮痧确实可以达到减肥瘦身的功效,但效果因人而异。

刮痧瘦腿“阿是穴”是重点

曾红文教授指出,从中医理论来说,很多人肥胖主要是因脾虚湿盛,脾虚不能运化水湿,湿浊停留在人体内,就会引起一些“垃圾”,多余的赘肉堆积在人体的腹部、大腿等常见的肥胖部位。“中医认为,脾主四肢或脾主肌肉,脾虚就会产生肥胖,通过健脾祛湿可以去浊气,去除多余赘肉,燃烧体内多余的脂肪,达到减肥的目的。”

而刮痧通过特定的工具和手法对人体体表进行刮动摩擦,可以达到活血化瘀、清热利湿、疏通经络,调理人的脾胃、去湿毒等作用。“刮痧不仅可以瘦身,还能去全身的湿气。通过调理全身症状,健脾、疏肝、益肾、养心、安神,肝气舒缓后,人不容易发脾气,亚健康状态也可以获得调理。”

刮痧通过全身调理的方式可以瘦身,那是否可以如网上所传专门只瘦腿呢?曾红文教授指出,刮痧可以局部处理和全身护理相结合,局部的地方肥胖,我们称作“阿是穴”,也就是肥点,这些部位可以刮多点,也可以达到局部瘦多点的目的。

刮痧瘦腿绝非“越痛越好”

曾红文教授指出,刮痧非常简单易学,但跟火罐可以来回走不同,刮痧的要点是不能来回刮,要顺着一个方向刮,以免损伤皮肤。想要刮痧瘦腿的女性,刮时要用点刮痧油,保持皮肤润滑,每次刮痧时间不宜过长,大约3-5分钟,由上往下,由内往外,用牛角板的效果会比较好,刮出紫红色痧点即可停止。

对于“越痛瘦腿效果越好”的说法,曾教授表示不敢苟同,“刮痧要求力量很柔和、力度很适度均匀,缓缓施行,让人感觉很舒服,绝对不能让人感觉难受。每个医生经验、手法、力度不同,刮痧的效果会有差异,但如果太粗暴容易损伤皮肤,“有的人专业不熟练,手法很重,就会让人感觉很痛。”

曾教授提醒,刮痧时如果觉得疼痛就适量减少刮的时间,另外,局部瘦腿大约以一周一次的频率比较适宜,“不能天天刮,会损伤皮肤”。

刮痧瘦腿正气不足反而会胖

曾红文教授指出,刮痧瘦腿虽然有一定效果,但效果因人而异。“大多数肥胖的人,都是脾肾虚,脾虚不能运化水湿,肾主水,水液失调,堵在体内,所以脾肾阳虚是最常见的体质。肾虚不能纳气,像棉花一样往外膨出去,人体就容易肥胖。体内正气足的人,刮痧可以推动湿邪出体内,减肥效果就比较快。正气比较虚弱的人,效果则会比较慢。”

刮痧瘦腿也并非人人适合。曾红文教授指出,刮痧本身“顺则补、逆则泻”,而跟火罐等其他手段相比,又是偏泻。如果人体很虚,不断去刮痧耗气,除了损伤皮肤,还可能会滋生很多其他疾病。“一定要辨证施治。正气不足的人,刮痧耗气后,气虚不能收摄,反而更容易发胖。”人的体质很虚弱时,需要先扶正气,用中药调理,才适合用刮痧这种手段局部减肥。

立秋刮刮痧活到八十八

中华瑜伽协会迷罗:秋老虎发威,人易受暑湿、暑热与细菌病毒的侵袭,从而引发咽喉肿痛、口腔溃疡、水肿等问题。说起清热排湿来,有一条经络可谓是“主力军”,那就是膀胱经,它是人体最大的排毒经,还能调节腰腿的各种问题。在立秋时节通一通膀胱经,能排除长期堆积在体内的湿与热。怎么通?刮痧是个不错的方法。

也很简单,在家的话,找一把喝汤的小瓷勺就能代替刮痧板,再准备一点点橄榄油就可以。先把橄榄油涂在背上,能起到润滑的作用。然后握住勺柄,把 勺子的边缘按在要刮的部位上,用点劲反复刮15~20遍即可。一般最常刮的部位是后背部脊椎的两旁,这里是肌肉最厚实的部位。膀胱经是向下走的,所以刮痧 一般都是自上往下刮。刮的时候,要把整个后背分成上中下三段。先刮上段,然后是中段和下段,每一段都从左边刮起。另外,下午3点正是膀胱经值班的时间,选 在这个时间去刺激它,效果会更好。

一般情况下,刮拭过后,健康的身体是不会有痧出现的。那些呈鲜红、深红、紫红甚至黑红的痧点、包块代表了血液里面毒素的沉积。痧点颜色越重,反映您体内的毒素淤积越重。

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