婚外情，如何应对才能把损失降到最低？

核心提示：得知对方出轨的消息，第一时间应该冷静下来，认真反思，找找自己的问题，并评估对方出轨的性质，看是否有挽留的价值。

在很多人眼中，婚外情意味着背叛，意味着当初那段海誓山盟全是谎言，因此完全不接受，并作出强烈的反应乃至反击。北京回龙观医院婚姻危机干预中心主任邸晓认为，如果真的没有感情了，那么出轨并不一定是坏事，至少也是一种解决办法、一个夫妻俩坐下来谈一谈的机会。但前提一定是不要损害对方的利益，更不能殃及老人和孩子。如果双方互相攻击，甚至将夫妻矛盾扩大化，打舆论战，发动亲友“讨伐”对方，以家庭、亲友的感情为代价，闹得沸沸扬扬，那就不是理智的态度了。

兰邸晓兰建议，得知对方出轨的消息，第一时间应该冷静下来，认真反思，找找自己的问题，并评估对方出轨的性质，看是否有挽留的价值。比如，是不是找错了对象，对方原本就是一个没责任感的人，把婚外情当成家常便饭，甚至蓄谋已久，早早转移财产，“认认真真”地想拆散这个家？如果是，那扪心自问，为什么自己没有早点发现，现在应该如何应对，把损失降到最低？

仔细想想也可能会发现，对方只是心智不成熟，经不住诱惑，或者被坏朋友带坏了。格雷·纽曼的研究就发现，出轨的男人中，77%有一个同样有外遇的朋友。英国温彻斯特大学的性学教授埃里克·安德森则发现，67%的出轨女性是为了寻求更多的浪漫激情（包括性体验），而她们中没有一个打算离开自己的丈夫。而这样的人往往可以坐下来好好谈谈，把他（她）们的心拉回来，少让他们外出喝酒应酬，少跟不三不四的人来往。这种情况下，不要直接质问他，最好用你自己的行为来引导他转变，带领你们的感情重回正途，比如赞美他，说你爱他，告诉他你对这段感情的感受等。

邸晓兰表示，往往有些精神出轨的人，哪怕身体没有出轨，同样不能容忍。因为心都不在你这边了，挽留也没有意义了。如果对方确实不值得挽留了，那么要通过正规途径去解决，比如夫妻协商离婚，请律师介入等。邸晓兰说，用舆论的力量压制对方是自身不够强大的表现，不仅没有必要，而且容易伤害到亲友、父母、孩子。切不可因为自认为是无过错方，就对对方咄咄逼人，以免闹到两败俱伤。

作为出轨的一方，首先要记住，纸包不住火。万一被发现，就要承担自己应得的后果。其次，婚外情被发现了，不管对方反应如何，都要理性地问问自己，到底还爱不爱对方，还有没有感情，想不想和他（她）继续走下去。如果还有感情，那就好好跟对方谈一下，如实表达出自己对婚姻、情感的态度，如果有不满之处也可以中立地表达出来，并提出今后的期待。如果没有感情了，也如实说出来，并协商离婚。切不可带着委屈数落对方，或者理直气壮地批评对方。

邸晓兰最后表示，婚姻并非两个人的私事，而是涉及到两个家庭，完全不影响孩子和父母是不可能的。此时要记住，别拿老人、孩子说事，也不要以此为借口让自己在没办法维系的婚姻下硬扛着。有时候，果断离开会更好。如果可以挽回，那就不要昭告天下了，两个人私下解决就好。如果孩子年幼，那么在争吵或协商时要避开孩子。如果孩子比较大了，或者都成年了，那倒不妨让孩子也加入讨论，适度采纳他们的意见。至于父母，邸晓兰认为，要在尊重的前提下听取他们的意见，但不要让老人来决定，毕竟婚姻是两个成年人之间的事情。▲