眼下正是一年之中最炎热的时候——“三伏天”。随着气温节节攀升,中暑、皮炎湿疹以及心脑血管疾病等各种健康问题也接踵而至。那么,三伏天最容易“招惹”哪些疾病呢?我们又该如何应对呢?
中暑
起因:天气湿热、长时间暴露于室外、或人员密度大且空间较封闭。
症状:轻者口渴、头痛、多汗、恶心、呕吐、心悸、面色苍白;重者大汗淋漓、心动过速、意识模糊,甚至昏厥、休克。
应对:脱离热环境、选择凉快通风处休息、补充水分或电解质饮料,亦可服用藿香正气水。
心脑血管疾病
起因:三伏酷暑,人体对氧气和养分的需求量增加;人体大量排汗,体内水分流失多,使血液黏度上升,血液循环受阻。
症状:心悸、气短、胸闷、眩晕、四肢无力。
应对:保持良好的作息、少食辛辣刺激性食物、适当体育锻炼、不可长时间户外活动、高血压患者平时要监测血压。
感冒发烧
起因:室内空调温度过低,以至于室外温差较大。
症状:鼻塞、流涕、咽部不适、咳嗽发烧。
应对:室内温度不能过低,多吃新鲜水果补充维生素,及时增减衣物,提高抵抗力,适当运动。
颈肩腰腿痛
起因:出汗后对着空调使劲吹凉风,湿寒之气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体,损伤阳气。
应对:在空调房里着衣,要过肩过肘,不露腰,不露颈椎,不露膝。睡觉最好不用竹类凉席,可选用亚麻、真丝等凉爽的织物类作为床品。
肠胃病
起因:夏季易出汗,让人体感觉黏腻不爽,有时候吃东西没胃口,吃下去难消化。
症状:腹痛,腹泻,肠鸣音亢进,发热,里急后重,严重者出现脱水。
应对:饮食有节有洁,忌辛辣刺激油腻的食物,注意保暖,避免胃肠受凉。可服用一些增值肠道有益菌群的制剂。
皮炎湿疹等皮肤病
起因:夏季湿气较重,皮炎湿疹的发病率也会逐步上升。
症状:皮肤上出现粟粒红色丘疹,水疱,或伴有糜烂,渗液,结痂,瘙痒。
应对:忌搔抓;忌热水烫洗及肥皂水洗;坚持局部用药。
文/图 据《厦门晚报》
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