这个“六一”热浪滚滚！北京发布高温黄色预警

核心提示：市气象台昨天下午发布了今年首个高温黄色预警信号，预计从今天起一直到本周六，全市大部分地区将出现35℃以上的高温天气，尤其是明天气温高达36℃，提醒参加“六一”户外活动的市民注意防暑防晒。

自从5月10日正式进入夏季以来，高温迅速占据北京城。

市气象台昨天下午发布了今年首个高温黄色预警信号，预计从今天起一直到本周六，全市大部分地区将出现35℃以上的高温天气，尤其是明天气温高达36℃，提醒参加“六一”户外活动的市民注意防暑防晒。

虽然本周日，北京最高温将回落跌至31℃，但下周整体依然以高温天气为主。从8至15天的中长期预报来看，30℃以上的炎热天气是未来京城的常态。

预测 “六一”最热达36℃

晴热干燥昨天就已经小试身手，昨天14时55分南郊观象台最高气温达到31.8℃，相对湿度却只有15%，用热情如火来形容毫不为过。今天上午，太阳已经高挂空中，城区升温非常明显。市气象台介绍，今天白天本市晴间多云，北转南风二三级间四级，最高气温将达到35℃，同时最小相对湿度依然只有15%。市气象台昨天16时30分发布高温黄色预警信号，预计5月31日至6月2日，本市大部分地区最高气温将达35℃以上，提醒广大市民天气晴热，注意防范。市气象台表示，未来三天天气晴热干燥，紫外线很强，市民出行需防暑防晒勤补水，并注意用火安全，谨防火灾。

明天“六一”儿童节，最高气温将达到36℃。周日的最高气温会略微下降至31℃，但紧接着到下周三都是34℃以上的高温。从8至15天的中长期预报来看，30℃以上的炎热天气也是未来京城的常态。下周六受降雨影响，最高气温可能会下降至27℃，或许会是难得的一个阴凉天。

提醒 多喝温开水解暑又不伤身

高温应如何防范？专家建议，市民外出应勤补水，下午可以喝些茶提提神，在没有阳光直晒的楼房背阴面，气温相对较低，可以适当开窗通风，效果可能比开空调还好。

夏日不少市民会选择冷饮解暑，不过饭前空腹、刚吃完饭后都不宜喝冷饮，否则容易伤胃，尤其是运动大汗之后，别马上喝冷饮，容易导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑；喝冷饮时切忌一饮而尽，否则会对大脑血管、咽喉、胃肠都有较大的刺激。夏季既解暑又不伤身，出汗利尿、适当运动、多喝温开水都是不错的方法。

“六一”带孩子外出游玩应选择在树荫下，带好防晒用具，打好遮阳伞，戴好遮阳帽和太阳镜，涂抹防晒霜。中午前后光照强，有利于光化学反应，应减少在街道两旁停留。