高跟鞋很美　拇外翻很痛　如何来预防?

核心提示：李女士（化姓）由于个子小巧，平时很爱穿高跟鞋，到现在已经有10多年了，而且高度也从一开始的3厘米增长到现在的8厘米。

资料图

脚越来越大，难道只是单纯的脚变宽了？其实是大拇指出了问题。江苏省老年医院（江苏省省级机关医院）骨科主任张鹏提醒：虽然拇外翻在前期不会对我们造成伤害，但是后期的影响无疑是巨大的。所以我们应该清楚如何来预防、矫治拇外翻？

采访专家：江苏省老年医院（江苏省省级机关医院）骨科主任张鹏

长期穿高跟鞋

导致拇外翻

李女士（化姓）由于个子小巧，平时很爱穿高跟鞋，到现在已经有10多年了，而且高度也从一开始的3厘米增长到现在的8厘米。“这10多年来，我已经离不开高跟鞋了，有时候我还会穿10厘米的恨天高。一天不穿我就走不出门。”但最近她发现自己脚拇指的关节处渐渐开始向外偏移，只要穿一会高跟鞋，脚就会疼，有时只能走几十米路。李女士赶紧去医院检查，诊断结果是患上了严重的拇外翻，需要手术治疗，而罪魁祸首就是她爱不释脚的高跟鞋。

据悉，由于年轻女性爱穿高跟鞋，拇外翻在整个人群中的发病比率可能会越来越高，而女性已成为拇外翻的最大发病人群。“需要注意的是，该病与先天性因素有一定关系，祖辈中有拇外翻的，儿孙中出现的概率就会大大增加。它的主要病因除先天遗传与扁平足外，多与长期穿高跟鞋、尖头鞋有关。”张鹏主任说。

穿高跟鞋为什么会导致拇外翻呢？张鹏主任告诉记者，经常穿过窄过小的尖头高跟鞋最伤脚。很多时髦的高跟鞋非常窄小，足趾在鞋内会受到明显挤压，长此以往，造成大脚趾内侧韧带组织松弛，而且高跟鞋还会加重大脚趾的籽骨脱位，最终导致拇外翻。因此，张鹏主任提醒大家，最好不要长时间穿过于窄小的尖头高跟鞋。

拇外翻或可致

行走困难

记者了解到，拇外翻导致的后果除了脚型不美观，还会导致难以买到合脚的鞋。好看的鞋子穿不上，或者穿上脚疼，能穿上的又不好看。而且如果长期不进行治疗，内侧骨突会越来越疼痛，严重时甚至无法穿鞋，病程较长的老年患者还可能会出现关节退化导致行走困难。据张鹏主任介绍，每天都有不少的老年患者来门诊，多数人是行走已经困难了，才来检查。

穿舒适的鞋子严重时需要手术治疗

拇外翻如何治疗呢？“发现有轻度的拇外翻时，可以采用使鞋子适应脚的方法，通过更换宽松、支撑力好的鞋子以减少对骨突的摩擦； 平时穿鞋子时可以加上分趾器； 脱下鞋子之后自行锻炼脚趾开合，最好每天能进行脚底按摩，热水泡脚。如果保守治疗仍无法解决，疼痛的情形难以忍受，已经影响到日常生活，则需要考虑微创手术治疗。”张鹏主任提醒大家。

手术后是不是可以穿回漂亮的高跟鞋？张鹏主任表示，手术后可能要跟尖头的高跟鞋说再见了，因为手术后的脚恢复了正常形态，没有办法挤进狭小的尖头皮鞋，如果强行挤进去，很可能导致畸形复发。

■专家连线

张鹏，江苏省老年医院（江苏省省级机关医院）骨科主任。凡持本报的“拇外翻”患者，都可以免张鹏主任的专家号费用。专家门诊时间:每周一下午地点:江苏省老年医院1号楼3楼。预约电话:025-83712838转2807