90后将成脱发主力人群？拯救发际线试试这些食疗方

核心提示：去年“双11”购物狂欢节期间，“花季少女自爆 双11 购物单，第一单竟是防脱发产品”成了网络热门话题。近日，阿里健康发布了一份《拯救脱发趣味白皮书》同样显示，脱发群体的年龄正年轻化。

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去年“双11”购物狂欢节期间，“花季少女自爆 双11 购物单，第一单竟是防脱发产品”成了网络热门话题。近日，阿里健康发布了一份《拯救脱发趣味白皮书》同样显示，脱发群体的年龄正年轻化。购买植发、护发产品的消费者，90后占比36.1%，即将赶超占比38.5%的80后。由于工作压力增大，生活方式改变，毛发疾病随之增加。

专家提醒，不要把年轻当做资本，任意挥霍健康。也不要将掉发视作“危机”，慌乱中尝试各种所谓生发洗发水，甚至服用补肾偏方和去健发中心。这些乱了阵脚的行为更有可能制造出“头顶危机”。

“90后”将成脱发主力人群

少年白发、青年脱发、中年谢顶……头发会以它异于常态的表现，给我们发送亚健康的信号。阿里零售平台消费数据显示，与传统认知不同，脱发并非只困扰着中老年群体，目前主流脱发人群的年龄已呈现年轻化趋势。

从年龄上看，新近一拨刚刚迈出校园、初入职场的90后“小鲜肉”，和已经成为职场中坚力量的80后青年，是最被脱发问题困扰的群体。

在阿里零售平台购买植发、护发产品的消费者中，90后以36.1%的占比，即将赶超38.5%占比的80后，成为拥有脱发烦恼的主力军；而以70前、70后为代表的中老年群体的“补植”需求，远低于我们的想象。

生活不规律成年轻人脱发元凶

近日，一篇名为《我在清华掉头发》的文章在网络上走红。文章提到，有近60%的清华学子感到自己有脱发情况，睡眠不足、学业压力、心理压力是主要原因。调查发起人表示，此举起初只是为了将日常玩笑严肃化，后来发现脱发的人不在少数。

来源为“清华大学清新时报”微信公号的文章提到，调查者共发出4991份问卷，在24小时之内收到了4068份反馈。约25%的学生感到最近一个月发量变少，约20%的学生被人说发际线变高，一共有近60%的学生感到自己有不同程度的掉发。这份调查通过数据分析认为，压力程度与掉发程度正相关。而睡眠不足、学业压力、心理压力是主要原因。

防脱洗发水解决不了问题

针对脱发，市面上有很多品牌推出了防脱洗发水，对此，中山大学第一附属医院皮肤科主任医师章星琪指出，洗发水能够清洁头发，或者护发素可以把头发变得亮丽一点，但是绝对没生发功能，对护发、养发也没有什么作用。因为毛发有三个部分组成，毛干、毛根、毛囊。而洗发水只是对头发外部起作用，也就是一般人看到的头皮表面上的毛干部分，但对毛根、毛囊，就是生成毛干的地方没什么作用。

文/记者 张媛整理

8个食疗方让你快速生发

■食疗方一

材料：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。

做法：猪肉洗净切块，龙眼肉、枸杞子洗净。人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。

功效：适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

■食疗方二

材料： 猪脑2副，何首乌30克，党参15克，北黄芪15克，红枣4枚，生姜2片，盐适量。

做法：猪脑放清水里浸泡，撕掉表面的薄膜，挑去红筋，洗净后放入沸水里汆烫下捞出备用。将所有材料倒入炖盅里，盖上盖子隔火炖4小时。

功效：常吃它可以有效地补肾益精，补益气血，还具有生发的功效。

■食疗方三

材料：熟地黄15克，何首乌30克。

做法：二者洗净，加水煎煮成汁，代茶频饮。

功效：滋阴乌发，能治疗白发。

■食疗方四

材料：米酒150克，卷柏15克，枸杞150克，黄精150克，何首乌150克。

做法：用清水洗净，将卷柏、枸杞、黄精、何首乌隔水蒸半小时。然后放进瓶子里，倒入米酒，密封，10日之后可以饮用。

功效：补血养颜，去黑斑，生毛发，乌须发，气血不足、身体虚弱而失眠、头晕、眼花者也可以服用。

■食疗方五

材料：核桃，花生，黄豆，黑芝麻。

做法：将这四种材料分别炒香炒熟，然后研成粉末，搅匀，每次取一汤匙，用开水或者牛奶、豆浆冲服。

功效：治疗少白头。

■食疗方六

材料： 何首乌，鸡蛋，水。

做法：需要何首乌60g，鸡蛋2个，加水同煮。待鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。

功效：对血虚体弱引起的脱发过多、须发早白、未老先衰有效。

■食疗方七

材料：羊胫骨，红枣，桂圆，糯米。

做法：羊胫骨2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150g。加水适量，煮粥食用。

功效：此粥具有温肾补血的功效，适合于脱发兼腰酸、轻度贫血者。

■食疗方八

材料：菠菜，酸枣仁，黑芝麻，粳米。

做法：菠菜100g（洗净切碎），炒酸枣仁15g（研末），黑芝麻20g，粳米100g，共煮粥。

功效：具有镇静安神养颜之功效，对于脱发心烦、头晕眼花、心悸失眠、腰膝酸软者有效。

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