流鼻血、便秘…“暖气病”来袭你准备好应对了吗？

核心提示：每年的11月中旬开始都是呼吸系统疾病的爆发期，供暖是一大诱因。老年人是易受暖气影响的一个群体，他们在供暖后容易出现不同程度的身体不适。那么今天让我们来看看“暖气病”的症状有哪些。

每年的11月中旬开始都是呼吸系统疾病的爆发期，供暖是一大诱因。老年人是易受暖气影响的一个群体，他们在供暖后容易出现不同程度的身体不适。那么今天让我们来看看“暖气病”的症状有哪些。

症状1：流鼻血、便秘

太原正式进入供暖季已经一个月，60多岁的牛师傅家，室温已经达到了26℃，牛师傅的身体也开始出现了问题：半夜流鼻血、肚子憋得难受，大便一点都不顺畅。牛师傅的爱人也开始咳嗽，并且出现咳出的痰里面还有血丝的情况。牛师傅和爱人来到山西省中医院肺病科就诊。经过把脉、化验等一系列检查，最终牛师傅和爱人被确诊为肺燥。

每年的11月中旬开始，都是呼吸系统疾病的爆发期，供暖是一大诱因。主治医师关炜说，最近几天上午来就诊的人数从平日的10人左右上升到20多人，其中一多半为老年人，他们在供暖以来都出现了不同程度的身体不适：轻者口干舌燥总想喝水，严重的连血压都不太稳定，年龄大点儿的甚至觉得头晕胸闷，浑身无力。为此，关炜表示，冬天的室内温度最好保持在20℃左右，应适当通风，这样有利于室内外空气的交换，可以降低室内细菌、螨虫的数量，避免一冷一热带来的不适。同时，也可以通过为室内加湿的方式，让室内变得湿润一点。比如，在室内放几盆冷水或者使用加湿器。

症状2：皮肤瘙痒

“每天都在抓痒痒，刚睡着就被痒醒了；鼻子也不通，打喷嚏能连续打好几个……”在山西省中医院康复科，70岁的何女士撸起袖子，让该科主任医师赵保东给她把脉。

何女士说，为了让自己能暖暖和和地过个冬天，去年，让女儿给家里多装了两组暖气片，还购买了一款电暖器。却没想自己出现皮肤瘙痒的状况，而且鼻炎还复发了。

“皮肤在暖气作用下是最直接的遭殃者。”赵保东表示，老年人皮肤本就缺水，而且又怕冷，室内越暖和，皮肤就越缺水，这是个恶性循环。皮肤干燥瘙痒，抓挠不当易造成湿疹或引发感染。

赵保东表示，患有过敏性皮炎和荨麻疹的患者在使用取暖设备时，瘙痒症状会更明显。与此同时，温度高还会引起老年人口腔溃疡、眼睛干涩等症状，这就是常说的“上火”。接着，室内室外冷暖刺激，慢阻肺、哮喘、鼻炎等也会复发。赵保东提醒，室内干燥时要多喝水，少摄入盐，而且喝水不要等口渴了再喝。

症状3：尿路结石

“屋里这么暖和，怎么会腰疼？难道是扭了？”前几天，71岁的成先生一起床就感觉腰部剧烈疼痛，不仅疼，而且还出现了尿频、尿急等症状。

第二天一大早，成先生便来到山西省中医院康复科。

听成先生描述了自己的症状后，赵保东建议他先拍片，同时让他去肾病科诊治。检查结果发现，成先生体内的结石已经到了尿道，引发了尿道炎。“正常人的尿量每天应该在1500-2000毫升左右，它能起到冲洗尿路、避免感染的作用。”赵保东分析说，像成先生这种情况，是因为送暖后屋内太干燥，体内水分丢失多，又没有及时补水，导致了尿量越来越少。如果尿量过少，会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。

因此，“暖气病”的核心还是缺水，所以人们每天应该科学饮水，比如每天都保证喝够8杯水，水温不要太烫，与体温相当即可。

本报记者 李永江 实习生 黄巧慧

暖气病自查小贴士

1.出现感冒症状，神疲乏力。

2.情绪莫名焦躁。

3.食欲不振。

4.鼻咽干燥。

5.皮肤发紧、瘙痒。

6.头晕眼花、胸闷。

7.有胃肠道溃疡病史的患者，此时易复发。

8.血黏度增高、血压改变。

9.身体软弱无力。

10.出虚汗。

如果你同时符合这些症状中的任意5条，那暖气病可能已找上你了。其实，暖气病还上升不到疾病的高度，假以时日机体慢慢适应这种变化了，症状就会有所缓解。

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供暖易引起哪些暖气病？预防暖气病三大妙招

近期北方已经开启了供暖模式，但同时人们也感受到了暖气带来燥热，有一些朋友还因此出现了皮肤干燥、流鼻血等症状，这个时候应该如何缓解身体不适呢？下面就跟着小编来了解下吧。

暖气太燥应该如何缓解不适

北方已开启供暖模式，再加上北方特有的干燥气候，出现皮肤干燥皴裂、口干舌燥、咽喉干痛已经是最轻的症状了。重者就很可能口舌生疮、流鼻血、麦粒肿等热毒外发症状纷纷登场。

那如何在享受暖气带来的温暖的同时，避免燥热产生的不适？其实只要注意以下几点就可以了：

一是外套要厚，打底要薄，方便穿和脱，减少因室内温度高又穿的多引起的集热；

二是增加室内湿度，加湿器，多养水生植物，并定时开窗通风换气；

三是适当饮食，适量吃水果，尤其是凉性的，例如梨，柚子等时令水果，这些水果祛火的效果较好。已经上火的人，要避免吃热性的水果和食物，例如橘子、龙眼、巧克力、麻辣火锅等。多喝水，可加入百合、麦冬、胖大海之类性凉滋阴润燥的药材。

供暖易引起哪些暖气病？

1、泌尿系疾病

“女性在冬天最应防范泌尿系统疾病。”蒋医生表示，冬季是女性泌尿系统感染的高发季节。供暖后，室内外温差大，人免疫力下降，不少女性一着凉就容易感染或复发泌尿疾病。此外，长时间呆在干燥的室内，体内水分流失多，导致尿量减少，对膀胱和尿道细菌的冲刷作用降低，也会增加患泌尿系统疾病的风险。再次，冬天天气寒冷，人们洗澡的次数也明显减少，机体增加感染病菌的风险也随之增加。

2、心脑血管病

“冬季是心脑血管疾病的高发季。”李医师表示，冬季心绞痛、急慢性心衰患者较秋季要高出30%到50%。冬季室内外温差大，特别是中老年人外出时，容易导致血压骤升及血管痉挛。有高血压、糖尿病等既往病史的患者易增加脑出血、脑卒中、心梗发作的风险。此外，室内温度过高会消耗人体水分，导致体内体液不足，血液黏稠度增高，易引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。同时，对肺心病、心功能不全患者而言，“暖气病”还易导致肺循环不畅，导致出现心慌、胸闷等症状。

预防暖气病3大妙招

1、室温控制在18℃～22℃最健康

温度过高的室内会比较干燥，对于皮肤、呼吸道都有影响。室内温度最好保持在18℃～22℃之间，而且一定要干湿平衡，这样人体感觉会比较适宜。如果室内温度过高，可以放一个加湿器，每天至少要开窗一次，每次15分钟左右，减少室内的病毒和细菌的产生。

2、饮食补水有讲究

针对暖气病，还是注意补充水分。应该多吃果蔬。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。另外，日常饮食讲究的也是干稀搭配，从三餐中获得1500～2000毫升的水分并不困难。因此，不妨充分利用三餐进食的机会来补水。每天除喝水之外，选择一些果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。另外，补水过程中还也要少吃盐。

3、植物品种要选对

为了防止暖气病，许多市民想到了购买能增加湿度、大量释放氧气的绿色植物，但并不是所有花卉都适合调节室温和湿度。很多常见花卉都有剧毒：夹竹桃的枝叶、树皮中含有夹竹桃甙，误食就会中毒；马蹄莲、龟背竹等天南星科植物的汁液，可引起皮肤痒痛；水仙花头内含有拉可丁，误食可引起肠炎、呕吐或腹泻，叶、花汁液能使皮肤红肿；丁香、夜来香晚间会大量散播强烈刺激嗅觉的微粒，对高血压和心脏病患者有影响。在冬季，室内最适合养仙人掌、吊兰、富贵竹和巴西木。仙人掌可以在夜晚呼出氧气，使空气湿润温和；吊兰、巴西木等大叶绿色植物可以从叶子中蒸发出更多水分，增加室内湿度；富贵竹等观赏绿色植物也有很好的“消毒”功能。