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核心提示：目前，北方已供暖，人们穿着较厚，体内燥热不易散出，易生内火，因此小雪进补要注重平衡阴阳，以清补为主，可配用萝卜、菠菜、冬瓜等。 东城中医医院 侯丕华 J146
小雪后，天气阴寒，香蕉、可可等可以对抗低沉情绪。小雪节气要注意益肾，常用的食材有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。此外，冬季背部保暖尤为重要。
目前，北方已供暖，人们穿着较厚，体内燥热不易散出，易生内火，因此小雪进补要注重平衡阴阳，以清补为主，可配用萝卜、菠菜、冬瓜等。 东城中医医院 侯丕华
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