去了趟大理,天天沉浸旅行中：女白领陷"节后综合征"

核心提示：林小姐说，深陷假期的孙敏，搞得大家都无心工作，她很希望好友能从这种负能量中解脱出来……

昨天，女同事又穿着自己买的民族服饰来上班

8天国庆长假早已结束，上班族都已回归忙碌的工作，但林小姐的好友孙敏不同，从大理游玩归来的她，每天穿着当地购买的特色服饰上班，电脑、手机桌面也都是旅行照，逢人就要讲几句旅行见闻。

林小姐说，深陷假期的孙敏，搞得大家都无心工作，她很希望好友能从这种负能量中解脱出来……

身心深陷假期生活里

昨日下午，记者来到林小姐位于南坪步行街附近的广告公司楼下，她带着孙敏一同出现，不同于林小姐一身职业装，孙敏身上裹着一件颇具民族风情的大披风，“看嘛，她完全沉迷旅游生活，无法自拔了。”林小姐说道。

林小姐介绍，26岁的孙敏来该公司工作了1年，和自己同属设计部，平时工作都挺认真的，但只要放了假回来，就会像变了个人一样。

孙敏有些不好意思地说，自己这次小长假，前往大理呆了6天，回来工作以后就有点回不过神来，每天想的挂念的都是假期美好的生活。

旅行元素搬到办公室

“以前她就是抱怨一下，这次完全失去理智了。”林小姐吐槽说，自打回来上班，孙敏简直像把自己的假期生活搬到了办公室里。

林小姐说，孙敏每天都穿着从大理买回来的斗篷、披风，嘴里随时哼着《去大理》的歌曲，称要用这些元素填补心中的失落；此外，孙敏的电脑和手机桌面全都是大理的照片；就连午餐时间，孙敏都改了口味，非要吃自带的鲜花饼，喊外卖都要喊过桥米线或云南美食。

而最让大家受不了的是，孙敏张口闭口就谈自己的度假生活，比如客栈的闲适起居，或是细数每天逛的景点，讲那里的风土人情，或者谈自己品尝的美食等。

同事们受传染喊遭不住

林小姐说，孙敏的状态，让大家也受到了传染，或多或少感染了“节后综合征”。

与孙敏同部门的岳先生就说，天天看到孙敏这个样子，自己工作起来也心不在焉的，忍不住想起假期和家人一起旅行的情景，“以前一小时能完成的工作任务，经常也跟着拖延。”

而林小姐说，在孙敏的带动下，整个部门包括她自己都变得情绪低迷，常不自觉地抱怨假期太快，工作起来也无精打采，做起事情来常常走神，“我们都跟她提意见了。”

孙敏告诉记者，她知道自己这样不好，但就是感觉回不过神来，只有这些有旅行记忆的元素，让她心里稍觉安慰，“我要是不想象第二天是去继续度假，会觉得特别痛苦。”

专家建议

尽量让心态回复平和

重庆市心理学会会员陈志林说，在假期里，大家忙着旅游、聚会、在家宅着，平时的节奏被彻底打乱，突然调回紧张的工作模式或学习状态，很多人就会产生抵触情绪，而孙敏则希望用一种“假象”麻木自己，让自己快速度过这种阶段，但实际上，这样的方式可能导致她这个状态持续更久，甚至将“节后综合征”传染给身边人。

要尽快解除这种状态，首先应该调整作息时间，不要再保持假期的作息，不要再熬夜追剧、打游戏等，尽量让自己心态保持平和；其次就是在工作时间，提醒自己进入状态，疲倦的时候可以多做深呼吸解压，不要沉溺于假期元素来让自己分心；此外，饮食上也应该调解，尽量清淡、温润，有助于让心态恢复平和。