核心提示：今年作为评委出席的范冰冰，瘦成一道闪电亮相戛纳，从穿着破洞露腿牛仔裤的机场照看来，她至少瘦了有10斤不止吧？！

说好了做自己不减肥，有的女星却总是一言不合说瘦就瘦！忽胖忽瘦体质太神奇。夏天到了，她们这种想苗条就立马变身的玄妙技能我等凡人也很想get啊，今天小嘉就负责任的扒一扒，看她们是如何瘦下来的！

范冰冰告别微胖亮相戛纳

瘦了12斤的真相是...

这两天大家的朋友圈想必都被戛纳刷屏了，而其中最能抓住小嘉眼神的非范爷莫属。

今年作为评委出席的范冰冰，瘦成一道闪电亮相戛纳，从穿着破洞露腿牛仔裤的机场照看来，她至少瘦了有10斤不止吧？！

红毯look更令人惊艳，一反往常的用力过猛装扮，干净利落的短发搭配碧蓝色长裙，堪称红毯上的一股清流。她的脸消瘦了不少，巧妙的披肩设计更是帮她挡住了最显胖的大臂。

要知道曾经的范爷可是还有个“范小胖”小名哒，之前在活动上爆料有120斤，讲真，这个体重对我们吃瓜群众来说不算啥，但是女星上镜时就有些显胖了。

而说到能瘦下来的原因，范爷也是real坦诚，她并没刻意减肥，瘦身的背后功臣其实是李晨！

她坦言自己很多年都没尝试过减肥了，和李晨在一起后为了多一点时间陪伴，每天和他一起去健身。

大黑牛是个健身狂魔的事儿大家应该都有些了解，家里全是健身器材，及时回家已经十一二点了，还是要洗把脸练练再睡，说的都是他。

陪着李晨去健身房次数多了，范爷也培养出了健身习惯，现在呢，是她陪晨哥去跑步，晨哥陪她去瑜伽馆的节奏。

范冰冰曾经在综艺上说过自己10天瘦8斤的方法就是每天跑步一小时，然后热瑜伽一小时。果然，男票是最有效的减肥动力。两人搭伙儿健身，相互监督督促的同时，还能增进彼此感情，效果1+1＞2。

蒋欣2个月瘦30斤

微胖界常青树又倒下一棵

话说《欢乐颂2》开播以来，#蒋欣瘦了#的话题已经霸屏好几次了。

和第一部里樊小妹的微胖体态比，2中的蒋欣绝对是个大写的瘦，据说为了这一部，她两个月内减了30斤。

好奇的小嘉去她的微博一探究竟，发现这枚吃货对于自己的爱吃天性毫不避讳，但与我们不同的是，她的“吃商”很高！

521这天她就晒了一波美食，自嘲樊小妹就是这样胖起来的，但小嘉发现她晒的明明都是些粗纤维减重食物啊！

另外，在蒋欣的晒食物清单中，肉食身影很少见，豆类、鸡蛋等食物的曝光率却很高，要知道这些都是补充优质蛋白质的极好来源。

加大蔬菜水果的摄入，她还尤其喜欢葡萄、蓝莓、火龙果等色彩缤纷的水果，它们往往含有大量的酚类以及花青素，不仅帮助瘦身，还能美容养颜，真正的吃货就是这样会吃！

除此之外，蒋欣运动起来也是严格自律的那一款，定期在微博上晒跑步打卡，并且跑起来就挥汗如雨的。

蒋欣还很喜欢游泳，这也是一项极好的有氧运动，长期坚持不仅能让体态变得均匀苗条，还可以提高能量代谢，并且与大部分激烈运动不同，游泳不易导致关节受损，樊小妹就从中受益良多啦。

吃着动着就瘦了

陈乔恩只是胖着玩玩的

忽胖忽瘦届“扛把子”怎能少了陈乔恩？前一段刚因为胖了的话题登上热搜没几天。

即将在好姐妹安以轩婚礼当伴娘的她就又瘦回来亮相了，变回我们熟悉的小仙女啦，粉丝们纷纷调侃她是胖起来玩玩的，任性！

跟蒋欣一样，翻她的微博估计以为她是个真·美食博主，pizza什么的高热量食物都是她的心头好，坐拥虾山的她仿佛是全世界最幸福的人儿。

但在长肉后，陈乔恩为了减去因爱吃贴上的脂肪，严格遵循起营养师为她量身定制的“减肥餐”，心头肉pizza换成了杂粮米饭，再配上蔬菜以及营养均衡的豆乳。

饿的时候也拒绝零嘴儿，而是用鲜果沙拉代替，控制卡路里，填饱肚子一步到位，对自己这么严格，怪不得瘦身效果棒棒哒。

另外，乔恩对球类运动也很拿手，篮球、羽毛球样样精通，她和很多小仙女有相同困扰——蝴蝶袖，她喜欢在室内体育馆约上好闺蜜们来几场羽毛球赛，运动起来比较温和，还是与摆摆肉说再见的好方法。

喜迎夏天

我先去跟上女神们的瘦身节奏了

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