核心提示：Ayumi滨崎步这个名字，相信很多80后不会觉得陌生。可能第一次知道日本流行歌，就是Ayumi的吧。她为了纪念出道20年，举办了《Just the beginning -20- TOUR 2017》演唱会，先来几张正面的、官方的、正常的照片——

还记得那个“百变天后”、“日本歌姬”滨崎步Ayumi吗？昨天有网友在微博上PO了一组图，她居然胖得让人无法直视了？

Ayumi滨崎步这个名字，相信很多80后不会觉得陌生。可能第一次知道日本流行歌，就是Ayumi的吧。她为了纪念出道20年，举办了《Just the beginning -20- TOUR 2017》演唱会，先来几张正面的、官方的、正常的照片——

正面还是很正常的，还是那个亚洲小天后滨崎步；

官方的仰拍也还不错，这种角度，至少没有拍出倒三角的形状；

除了胸大了点（？？？），其实都还不错……但是很奇怪，昨晚“滨崎步胖了”的话题，居然上了热搜——

我们再来看一些“非官方图”——

这张确实有点差强人意了，手臂和大腿其实真的可以看到Ayumi胖了不少；

而这个婚纱造型，真的很明显胖了很多；

5年前她的婚纱造型照片是这样的——

还不觉得有差别吗？那大姐姐要放大招了——

没错，这是滨崎步。大姐姐差点以为是恬妞↓↓↓

再来看看微博上疯传的图——

还有网友发了段子：滨崎步胖了，变成了氵宾山奇步……也有不少人很惋惜，觉得女神，就应该在神坛上消失就好了。Anyway，大姐姐当年也是爱过Ayu的，歌也是很好听。胖不胖，她都还是那个给音乐奉献了一生的巨星。

但是！说到胖，真的还要提一个女明星——

是的，同样是“天后级”的女歌手，张惠妹。

以前的Amei是这样的——

长得本来就很有异域风情的张惠妹，各种造型转换自如，在90年代还创下了百万张唱片的销售记录；但现在开演唱会、记招，你看到的她都是这样的——

张惠妹发胖有很多原因，比如家族肥胖史，人到中年新陈代谢减缓等等。但最最重要的是因为工作压力太大，炸鸡、垃圾食品随便吃……也就是俗话说的，不控制饮食。

小S之前也在节目上吐槽过她很胖……但是……可能她也选择了破罐子破摔。所以，作为吃瓜群众的只能看看，并引以为戒，不能让自己长胖！

再看看朴信惠、赵薇和胡杏儿，其实个个都有女神范儿。

赵薇

赵薇也有过胖得流油的时候，乍看之下完全就是一个路人大妈！差别也太大！现在的她虽然只是微胖，但也很好看，照样很有女神范儿↓↓↓

赵薇

郑欣宜

胡杏儿

朴信惠

看到原来的少女变成了一个一身肥油的“大妈”，有着大象腿和“蝴蝶”手臂，看到她们，你还敢对自己身上的脂肪手软吗！

还有他！莱昂纳多-迪卡普里奥（Leonardo DiCaprio），我们的影帝小李子当年是这样的小鲜肉↓↓↓↓↓↓

莱昂纳多-迪卡普里奥（Leonardo DiCaprio）

哪怕岁月在他脸上留下无数皱纹，他也还是个帅大叔↓↓↓↓↓↓

莱昂纳多-迪卡普里奥（Leonardo DiCaprio）

但是……一旦长胖了……真的惨不忍睹↓↓↓↓↓↓

就算是穿了西装也还是加不了太多的分↓↓↓↓↓↓

看到他们现在的样子，你是不是会有一种再不运动就生而无望的激动情绪？但像朴信惠这样，从象腿减肥至纤细苗条，是不是很值得一试？不要再等了，再不运动你就没救了！

起始姿势：弯腰，面朝地板；双臂弯曲，手掌朝上。

动作：抬起双臂，至与肩同高。可以想象你正在用大拇指“敲打”身后无形的“墙”。

注意：完成动作时，后背挺直，肩胛骨收紧。

起始姿势：弯腰，臀部向后撅。双臂向下伸直，置于身体前方。手掌朝前，指尖朝下。

动作：身体姿势保持不变，上举双臂，形成“V”字形。双手超过头顶，手掌相对。

注意：完成动作时，要保持双臂伸直，后背挺直，肩胛骨收紧。

起始姿势：以爬行姿势起始，双手手掌与双膝着地。

第1步：一只手臂向前伸直，同时对侧的腿向后伸直，然后复原。

第2步：一侧动作全部完成之后，换另一侧重复。

注意：收紧腹部核心肌肉；后背挺直，使脖颈、后背，以及抬起的脚后跟呈一条直线；保持平衡，身体不要向两侧倾斜；膝盖重新靠近地面时，可以着地，作短暂停留（如果你已经很累了），但时间不要过长，保证动作的连贯性才能达到锻炼效果。

就这三个动作，坚持做40组，就能少掉一块原味鸡的热量哦！赶紧做起来吧！不然真的就是五月不减肥，六月滨崎步了。

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