夏天吃西瓜吹空调　如何做才不伤身？

核心提示：北京开启高温模式，最高气温已飙升至38℃。天热就想吃一块冰西瓜，吹吹空调。北京世纪坛医院急诊科医生提醒，“吃瓜群众”的“吃”和“吹”也有正确方法，做对了，才不会影响健康。

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北京开启高温模式，最高气温已飙升至38℃。天热就想吃一块冰西瓜，吹吹空调。北京世纪坛医院急诊科医生提醒，“吃瓜群众”的“吃”和“吹”也有正确方法，做对了，才不会影响健康。 

吹空调不伤身有三招

第一招 保湿补水 人的呼吸道是非常脆弱的，天气炎热想吹吹空调，要注意长时间吹空调需要适当多喝水，避免口鼻发干，注意环境的保湿。 

第二招 护好脑袋 大汗淋漓直接跑到空调下吹，或者长时间对着头部吹，头部温度如果骤降3℃到4℃，容易导致头晕，因此有偏头痛等脑神经系统疾病患者要注意保护好头部。 

第三招 换气通风 空调开机1至3小时后，最好关闭一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气；或者每隔一小时主动去室外换换气，呼吸新鲜空气。 

西瓜别冷冻超过俩小时 吃西瓜也是高温下最受欢迎的降温方式。不过冰冻瓜容易导致肠胃问题，食用过多的冰冻西瓜有可能会导致腹泻、胃肠功能紊乱等，特别是在剧烈运动或者远行后，大量食用冰西瓜，胃黏膜血管及平滑肌突然遇到冰冷食物刺激，容易出现收缩痉挛，引发胃痛或加重胃病。如果想让西瓜更凉一些的话，可以放冰箱的冷藏柜中，温度调到5℃至6℃，冰镇时间最好不超过两小时，这样既解暑又不伤脾胃。