不吃主食就能控制血糖？错！

核心提示：长期以来，吃多少主食一直让糖尿病患者颇费心思，吃得太少身上没劲，吃得多了又担心血糖升高，还有水果也是一样。

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听健康讲座，创造美好人生。紫金健康公益讲座继续，这两周又进行3场，紫金山/金陵晚报记者帮你整理一些，助力你的健康。

糖尿病患者不吃主食更容易“高血糖”

主讲者：江苏省中医院营养师丁融

长期以来，吃多少主食一直让糖尿病患者颇费心思，吃得太少身上没劲，吃得多了又担心血糖升高，还有水果也是一样。那么，究竟应该如何对待吃主食这个问题呢？

据江苏省中医院营养师丁融介绍，许多糖尿病患者认为主食富含碳水化合物，容易使血糖升高，所以尽量少吃甚至不吃主食，其实这是一种误解。主食摄入不足，缺乏热量来源，无法满足全身代谢所需，机体必然要动用脂肪和蛋白质来提供能量。

此外，人在饥饿状态下容易发生低血糖，而低血糖后又会产生反跳性高血糖，从而造成血糖大幅波动而使病情失去控制。还有些病人，虽然主食吃得很少，作为弥补，肉蛋及油脂的摄入增加，最终不但使总热量明显超标，而且导致血脂升高。因此，糖尿病人不能靠不吃主食来控制血糖，主食不仅要吃，而且不能吃得太少，每日主食不能少于150克这样一个最低限度。

你的颈动脉还通畅？

主讲者：江苏省人民医院血管外科副主任医师马昊

我国每年有110万人死于脑卒中，相当于一个中型城市的人口，脑卒中具有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高的特点，人人听而生畏。

马昊表示，正常健康的颈动脉是光滑、富有弹性的血管，为颅脑血流输送提供了一个良好的通道。但随着年龄的增长，会出现脂质成分在血管壁上的沉积，此时颈动脉会变得僵硬、管腔狭窄。就如家里的水管，使用时间长了往往会发生生锈、堵塞。

记者了解到，颈动脉疾病的早期通常不伴有任何症状及体征，那么当狭窄严重导致脑供血减少，都会产生哪些症状呢？马昊介绍：“典型的就是突发的一侧肢体无力、麻木或是麻痹，吐字急促或吐字不清，或是难以理解别人的说话，突发的单侧眼盲，即使这些症状和体征仅持续很短的时间并很快恢复正常，也必须引起高度重视，应尽早就诊！”

马昊提醒广大患者：“当狭窄程度大于50%并伴有脑供血不足的症状或患者虽无症状，或者是狭窄程度大于70%时，我们就应该积极地进行手术干预。”

■本周紫金健康讲座第47讲

主讲人：江苏省中西医结合医院急诊科张晓震主任中医师

时间：5月10日上午9:00-10:00

地点：江苏省中西医结合医院门诊中厅