核心提示：在所有发生的癌症中，其中有77%都跟生活习惯有关。所以提醒大家要养成健康的生活方式，少饮酒、不抽烟，不熬夜，不久坐，多吃蔬菜水果，按时体检，坚持锻炼等。
据华商报报道，2月4日是第19个“世界癌症日”，今年的主题是“我们能，我能战胜癌症 ”。华商报记者了解到，由于人们对健康体检的日益重视，肺癌、甲状腺癌症的检出率快速上升。
空军军医大学西京医院肿瘤科张红梅主任介绍说，近年来陕西乃至全国都是肺癌发病率、死亡率双率第一，甲状腺癌检出率快速上升，但甲状腺癌的发病进展非常缓慢，检出后有机会得到有效治疗，大家也不必过于担心。此外，消化道肿瘤（胃癌、肠癌、食管癌等）在陕西也比较高发，与喜欢吃烫食、腌制食品等不良饮食习惯有关。
西安交大一附院肿瘤外科王健生教授表示，现在癌症发病率越来越高，也呈现低龄化的趋势。数据统计，在所有发生的癌症中，其中有77%都跟生活习惯有关。所以提醒大家要养成健康的生活方式，少饮酒、不抽烟，不熬夜，不久坐，多吃蔬菜水果，按时体检，坚持锻炼等。
张红梅特别提醒，戒烟限酒、规律运动、控制体重、保证睡眠、保持良好心态，规律进食、均衡营养、避免腌制、油炸、熏制、霉变及过烫、过咸、过硬食物，这些健康的生活方式对于肿瘤预防非常重要。
2月4号是世界癌症日。话说在日常生活中如何防癌？戳图↓↓这些生活习惯让肿瘤远离你！
